Maand 1: Lichaamswerk
•Veiligheid creëren voor het brein;
•Ademhaling;
•Oefeningen arm- en beenspieren activeren;
•Het nú;
•Gronden;
•MRM;
Lichaamswerk
-> 5 tibetanen
-> hardlopen
-> Fitnessband
-> Kussen
•Veiligheid creëren voor het brein;
•Ademhaling;
•Oefeningen arm- en beenspieren activeren;
•Het nú;
•Gronden;
•MRM;
-> 5 tibetanen
-> hardlopen
-> Fitnessband
-> Kussen