Workshops en thema-avonden 

 

TRE®

Ervaar het wonderlijke ontladingsysteem dat zich van nature in ons lichaam bevindt, maar wat wij door de jaren heen zijn afgeleerd en ontwend.

Ontlaad je lichaam van spanning en stress en breng je lichaam weer in balans op alle facetten: Fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Ervaar zelf het wonderlijke systeem van je eigen lichaam en voel je heerlijk ontspannen na een sessie.

Nu tijdelijk voor een gereduceerd tarief van €20,00!

Klik hier voor meer informatie over TRE®

 

De workshop zal bestaan uit:

19.30   Welkom en introductie onder het genot van een kopje koffie of thee met wat lekkers

20.00  Oefeningen TRE

21.15    Afsluitend rondje

21.30    Einde

 

Verwacht:

 

25 januari 2018 ~ Introductieworkshop TRE®

 

binnenkort volgen nieuwe data

 

16 november 2017 ~ Introductieworkshop TRE® ~ VOL!

 

14 december ~ Introductieworkshop TRE® ~ VOL

 

 

 

Diverse workshops

Samen met praktijk Sannie organiseert BB Coaching en therapie regelmatig workshops en thema-avonden. Vaak horen wij dat velen het gevoel hebben de enige te zijn met twijfels en onzekerheden. Tijdens deze workshops en avonden zul je zien dat je niet de enige bent! Op deze wijze hopen we een stuk coaching en therapie op een gezellige en laagdrempelige manier aan te kunnen bieden.

Afhankelijk van het thema, zullen de workshops en thema-avonden onder andere bestaan uit: meditatie, opstellingen, systemisch werk of creatieve therapie.

De groep zal niet groter zijn dan vijf personen. Dit is omdat wij het belangrijk vinden dat iedereen erbij betrokken is en om een stukje persoonlijke aandacht te kunnen bewerkstelligen.

Globaal ziet een thema-avond er als volgt uit:

 

19:00   Welkom en kennismaking met een kop thee of een glas water
19:30   Aan de slag met het thema
20:45   Afsluitend gespreksrondje van de avond
21:00   Einde

 

 

5 en 19 oktober 2016 ~ Doelen stellen en doelen halen!

Heb je het idee dat je meer uit jezelf kunt halen dan je nu doet? Gaat jouw leven aan je voorbij zonder dat je er alles uit haalt wat er uit te halen valt? Misschien heb je wel een doel, maar weet je niet waar je moet beginnen, zie je 100 beren op de weg of houdt onzekerheid je tegen.

 

Wat levert het je op om een doel te hebben? Door het stellen van een doel kun je jezelf motiveren deze doelen ook te halen. Een doel houdt je gefocust op een gewenste situatie*1. Dit kan van alles zijn, een andere baan, gewichtsverlies, een eigen bedrijf of bijvoorbeeld je huis restylen. Het stellen van een doel zorgt ervoor dat je gerichter te werk kunt gaan*1. Tevens zorgt het behalen van doelen voor een boost in je zelfvertrouwen.

 

Hoe zou het zijn om je voornaamste doel helder te hebben? Je angsten onder ogen te zien en stapje voor stapje te beginnen met het bereiken van dit doel?

Tijdens deze twee seminars bekijken we wat jouw voornaamste doel is en hoe je deze kunt bereiken. We onderzoeken wat je tegenhoudt om écht te beginnen. We willen je motiveren om echt stappen te zetten richting jouw doel.

 

 

4 en 18 november ~ Meer rust, minder stress

 

Gebeurt het jou ook wel eens? Heb je wéér ‘ja’ gezegd, terwijl jij je voorgenomen had deze keer wel ‘nee’ te zeggen. Hoe kan het, dat je toch weer over je grenzen heen gaat? Of er is wederom een dag voorbij, waarin je amper twee minuten voor jezelf hebt gehad. Het leven gaat door en je kunt er niet optimaal van genieten, omdat je teveel druk of stress ervaart.

 

Tijdens deze twee seminars leren wij hoe je kunt herkennen wanneer jij over je grenzen heen gaat. Ook besteden we aandacht aan jou, wat zijn jouw behoeftes? Luister jij naar je lichaam? Hoe blijf je bij jezelf, zonder dat je schuldig te voelen ten opzichte van de ‘ander’? Gun jezelf meer ruimte om te genieten van het leven, in plaats van gebukt te gaan onder stress of het eeuwige moeten.

 

 

Eerder gegeven workshops dit jaar:

 

22 januari ~ Tijd voor jezelf!

We denken vaak aan anderen en verliezen daardoor vaak onszelf uit het oog. Dit bewerkstelligt vaak dat jij je futloos, moe of niet energiek kunt voelen.

Aandacht voor anderen is natuurlijk goed, maar om ook écht aandacht aan die ander te kunnen geven moet jij goed in je vel zitten.

Deze avond bekijken we waarom het voor jou moeilijk is om tijd en aandacht voor jezelf te hebben en op welke manier jij meer aandacht en tijd voor jezelf kan maken.

 

10 en 24 februari ~ Hoogsensitiviteit  (VOL)

In deze tijd van drukte, snelheid en digitalisering raken steeds meer mensen overprikkeld. Wat zich kan uiten in: vermoeidheid, stemmingswisselingen, je futloos voelen, weinig energie, burn-out, enz.

Tijdens deze tweedaagse thema-avond over hoogsensititviteit vertellen wij wat hoogsensitiviteit inhoud en hoe jij hier mee om kan gaan. Na het volgen van deze twee avonden zul je merken dat je energieker bent en minder gevoelig bent voor prikkels en negativiteit.

 

9 en 23 maart ~ Omgaan met stress 

Steeds vaker raken mensen in een burn out. Dat is ook niet heel vreemd in deze tijd waar snelheid, productie en digitalisering (sociale media) voorop staan. Ook speelt vaak mee dat je niet geleerd is om aan jezelf te denken en naar je lichaam te luisteren, waardoor preventie en vroegtijdige signalen gemist worden.

Deze workshop is voor iedereen die het gevoel of idee heeft last te hebben van stress, overspannenheid of tegen een burn out aan te zitten (vaak is een burn out iets wat pas (te) laat wordt herkend).

Heb je last van:

–  oververmoeidheid;

–  prikkelbaarheid;

–  concentratieproblemen;

–  nergens zin aan hebben;

–  lichamelijke klachten (spierpijn, hoofpijn, hartkloppingen, nek en achouderpijn);

–  slapeloosheid;

–  gevoel van uitputting. 

Herken je jezelf hierin? Twijfel dan niet en meld je aan voor deze workshop. 

Met deze twee daagse thema-avond geven we jou inzicht in jouzelf en geven we tips en handvatten mee.

 

30 maart en 13 april ~ Hoogsensitiviteit  (VOL)

In deze tijd van drukte, snelheid en digitalisering raken steeds meer mensen overprikkeld. Wat zich kan uiten in: vermoeidheid, stemmingswisselingen, je futloos voelen, weinig energie, burn-out, enz.

Tijdens deze tweedaagse thema-avond over hoogsensititviteit vertellen wij wat hoogsensitiviteit inhoud en hoe jij hier mee om kan gaan. Na het volgen van deze twee avonden zul je merken dat je energieker bent en minder gevoelig bent voor prikkels en negativiteit.

 

1 april ~ Acceptatie van je lichaam

Ben je niet tevreden over je lichaam en belemmeren deze negatieve gedachten je in je dagelijks leven, je werk, of op welke manier dan ook, dan is deze thema-avond wellicht wat voor jou!

Deze avond gaan we kijken hoe jij jezelf en je lichaam ziet en gaan we jou meer positief leren kijken. Ook geven we je tips en tricks mee om hier zelf verder aan te werken na deze avond.

 

11 en 25 mei ~ Hoogsensitiviteit 

In deze tijd van drukte, snelheid en digitalisering raken steeds meer mensen overprikkeld. Wat zich kan uiten in: vermoeidheid, stemmingswisselingen, je futloos voelen, weinig energie, burn-out, enz.

Tijdens deze tweedaagse thema-avond over hoogsensititviteit vertellen wij wat hoogsensitiviteit inhoud en hoe jij hier mee om kan gaan. Na het volgen van deze twee avonden zul je merken dat je energieker bent en minder gevoelig bent voor prikkels en negativiteit.

 

3 en 17 juni ~ Omgaan met stress 

Steeds vaker ondervinden mensen last van stress. Dat is ook niet heel vreemd in deze tijd waar snelheid, productie en digitalisering (sociale media) voorop staan. Ook speelt vaak mee dat je niet geleerd is om aan jezelf te denken en naar je lichaam te luisteren, waardoor preventie en vroegtijdige signalen gemist worden.

Deze workshop is voor iedereen die het gevoel of idee heeft last te hebben van stress en hier minder hinder van willen ondervinden.

Heb je last van:

–  oververmoeidheid;

–  prikkelbaarheid (kort lontje);

–  concentratieproblemen;

–  nergens zin aan hebben;

–  lichamelijke klachten (spierpijn, hoofpijn, hartkloppingen, nek en achouderpijn);

–  slapeloosheid;

–  gevoel van uitputting. 

Herken je jezelf hierin? Twijfel dan niet en meld je aan voor deze workshop. 

Met deze twee daagse thema-avond geven we jou inzicht in jouzelf en geven we tips en handvatten mee om met het stressgevoel om te gaan en te voorkomen.

 

Heb je suggesties voor een onderwerp voor een workshop of een thema-avond? Voel je vrij om mij deze te mailen.

 

Kosten

De kosten verschillen per thema-avond, neem hierover gerust contact op. 

Aanmelden
Je kunt je voor deze avonden aanmelden bij workshopsdeventer@outlook.com.

Locatie
Van Calcarstraat 4 (kamer 38), Deventer (dit is in het voormalige ziekenhuis)

 

Voorwaarden 

Indien je, door welke reden dan ook, jouw deelname aan de workshop wenst te annuleren, dien je dit kenbaar te maken via workshopsdeventer@outlook.com 

Indien jouw annulering uiterlijk twee weken voor aanvang van de workshop is ontvangen, ben je geen betaling verschuldigd. Reeds betaalde bedragen zullen dan worden teruggestort. Bij annulering binnen een week voor de workshop, dien je het volledige overeengekomen bedrag te voldoen en heb je, indien van toepassing, geen recht op restitutie.