Trots zijn:

De dingen waar we niet trots op zijn, daar worden we meer aan herinnerd dan de dingen waar we wel trots op zijn.

Wat is het waar jij trots op bent? Dat kan van alles zijn. Bijvoorbeeld iets wat je hebt bereikt of iets wat je hebt betekend, 

Als er meerdere dingen zijn, kies dan 1 uit waar je echt het meest trots op bent en neem die in gedachten.

Ervaar het gevoel eens helemaal nu je daar aan terugdenkt. Waar voel je het in je lichaam? Wat doet het met je door hier aan te denken en te ervaren?